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高校复刻“国家版减肥餐” 科学配比助力健康减脂

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2025-03-27 00:44:45
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国家号召大家减肥，大学生积极响应。最近，在社交平台上，关于如何在食堂搭配减脂餐的帖子很受欢迎，其中“国家版减肥指南”更是频繁刷屏。这份由国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》详细列出了不同地区的食谱，并标注了每份食谱的总能量。

高校复刻“国家版减肥餐”

北京科技大学于3月21日宣布，依据华北地区春季食谱推出的减脂餐正式上线。这些套餐注重科学配比和营养均衡，标榜“好吃无负担，清爽又健康”。学校还提醒大家，胖瘦都很美丽，减脂是为了健康。

高校复刻“国家版减肥餐” 科学配比助力健康减脂

值得注意的是，北京科技大学新材料技术研究院腐蚀与防护中心2023级博士研究生陈林昀从2023年7月的264斤减到了现在的160斤。他曾因高热量、高油脂饮食导致外表壮硕，内心却十分敏感。读博后，他到医院营养科寻求专业指导，通过遵循医生建议的食谱并配合有氧运动，初期就减重40斤。

高校复刻“国家版减肥餐” 科学配比助力健康减脂

然而，经过4个月的努力，陈林昀遇到了减重瓶颈期，开始感到焦虑。于是他运用科研思路查阅资料，查找原因，不再刻意关注体重数字，而是平衡减脂、健身和科研生活。如今，他已从穿8XL的衣服变成了M码。陈林昀表示，胖瘦不仅关乎外貌，更影响日常生活，他祝愿每位正在减肥的朋友都能成为更健康、更自信的人。

高校复刻“国家版减肥餐” 科学配比助力健康减脂

高校复刻“国家版减肥餐” 科学配比助力健康减脂

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